생후 3개월 아기싀 수면시간과 수유량

신생아 3개월 아기의 수면 시간과 수유량에 대해 알아볼까요?

📌 수면 시간

▶️ 총 수면 시간 : 3개월 아기는 평균적으로 하루에 14~17시간의 수면을 취합니다. 이는 아기가 태어난 후의 수면 패턴이 점차 안정화되고 있다는 것을 의미합니다.
  
▶️ 밤 수면: 이 시기의 아기는 밤에 6~8시간 연속으로 자는 경우가 많아지지만, 여전히 각 아기마다 차이가 있으므로 일부는 더 자주 깨기도 합니다. 밤에 자는 동안 아기는 깊은 수면과 얕은 수면을 반복합니다.

▶️ 낮잠: 낮에는 보통 3~4회의 낮잠을 자며, 각 낮잠의 길이는 30분에서 2시간 정도입니다. 낮잠은 아기의 기분과 필요에 따라 달라질 수 있으므로, 아기가 졸려 보일 때 적절한 시간에 재워 주는 것이 좋습니다.

▶️ 수면 환경: 아기의 수면 환경은 조용하고 어두운 곳이 이상적이며, 편안한 온도와 안전한 수면 자세(등을 대고 자는 자세)를 유지하는 것이 중요합니다.

📌 수유량

▶️ 모유 또는 분유:  3개월 아기는 보통 모유나 분유를 섭취합니다. 이 시기에는 대부분의 아기가 모유를 먹는 경우가 많지만, 분유를 선택하는 경우도 있습니다.

▶️하루 수유량 : 평균적으로 하루에 600~900ml의 모유나 분유를 섭취합니다. 이는 아기의 성장에 필요한 영양소를 공급하기 위함입니다.


▶️한 번의 수유량:  한 번의 수유에서 아기가 섭취하는 양은 보통 120~180ml입니다. 아기가 배고파 할 때마다 수유를 해주는 것이 중요하며, 아기가 스스로 원하는 만큼 먹도록 하는 것이 좋습니다.


▶️ 신호 감지: 아기는 배고픔을 느낄 때 특정한 신호를 보냅니다. 예를 들어, 입을 벌리거나 손을 빠는 행동을 보일 수 있습니다. 이런 신호를 잘 살펴보고, 아기가 필요할 때 수유해 주는 것이 중요합니다.

아기의 수면과 수유는 개별적인 차이가 있으므로, 아기의 신호를 잘 관찰하고 부모와 아기 모두에게 편안한 방식을 찾는 것이 중요합니다.